Gymnastik - Erlernen verschiedener Übungen zur Erhaltung der Muskelstärke

Die Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination fördern Sie ganzheitlich Ihre Fitness. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Musklestärkung und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.

Quelle: KEB Landkreis Augsburg

Sport

Mitwirkende

Cornelia Hammerschmied

Leiter/in

Veranstaltungsnummer

11952

Veranstaltungsart

Kurs