Seniorentanz : Fit bleiben im Alter - gezielter Tanz zur Gesundheitsprävention

Bewegung für die Gelenkigkeit - Beweglichkeit - Belastbarkeit - Reaktionsfähigkeit.
Aber auch: Spaß an der Bewegung, auch und ganz besonders im Alter durch gezielten Tanz zur Gesundheitsprävention. Mit verschiedenen Rhythmen einzelne Körperpartien bewegen. Tanzen fordert aber auch unser Gehirn, den Gleichgewichtssinn, die Reaktionsfähigkeit usw. Natürlich ist uns auch eine gute, fröhliche Kommunikation unter den Teilnehmern genau so wichtig, wie das Erhalten Ihrer Fitness!
Wenn Ihnen dieses Angebot zusagt, dann heißen wir Sie herzlichst willkommen - bleiben Sie auch im Alter fit!
Sollte es Terminänderungen geben, werden Sie rechtzeitig darüber informieren!
02.07. Kennenlern- und Begrüßungstanz im Kreis Sicherheit gewinnen und Gruppengefühl fördern

09.07. Rhythmusübungen mit Klatschen und Schritten Rhythmusgefühl und Konzentration verbessern

16.07. Sitztanz mit Armbewegungen, Beweglichkeit der Arme und Schultern erhalten

23.07. Einfacher Kreistanz, Koordination und Orientierung fördern

30.07. Partnerwechsel mit leichten Schritten, Soziale Kontakte stärken und Reaktionsfähigkeit fördern

06.08. Balanceübungen im Stand mit Musik, Gleichgewicht und Sturzprophylaxe verbessern

13.08. Tanz mit Tüchern, Beweglichkeit und Kreativität fördern

20.08. Schrittfolgen vorwärts und rückwärts, Gedächtnis und Koordination trainieren

27.08. Sitztanz mit Beinen und Armen, Ganzkörpermobilisation unterstützen

03.09. Volkstanz in einfacher Form, Gemeinschaft erleben und Ausdauer fördern

10.09. Tanz mit Richtungswechsel, Reaktionsfähigkeit und Aufmerksamkeit verbessern

17.09. Übungen mit Musikbändern, Bewegungsumfang erweitern

24.09. Partnerübungen ohne Körperkontakt, Kommunikation und Koordination fördern

01.10. Gedächtnistanz mit Schrittfolgen, Merkfähigkeit und Konzentration stärken

08.10. Langsame Walzerschritte, Gleichgewicht und Rhythmusgefühl verbessern

15.10. Tanz im Sitzen mit Handgeräten, Feinmotorik und Beweglichkeit fördern

22.10. Kreistanz mit einfachen Figuren, Zusammenarbeit und Orientierung stärken

29.10. Tanz zu bekannten Schlagern, Erinnerungen aktivieren und Freude an Bewegung fördern

05.11. Koordinationsparcours mit Musik, Bewegungsplanung und Sicherheit verbessern

12.11. Spiegelübungen zu zweit, Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung fördern

19.11. Tanz mit kleinen Choreografien, Bewegungsabläufe festigen

26.11. Entspannungstanz mit ruhiger Musik, Körperliche und mentale Entspannung fördern

03.12. Adventlicher Kreistanz, Gemeinschaft und saisonale Freude erleben

10.12. Wiederholung der beliebtesten Tänze, Erlernte Bewegungen festigen und Sicherheit gewinnen

17.12. Abschlusstanz mit gemeinsamer Präsentation

Quelle: KEB Landkreis Augsburg

Gesellschaft Sport

Mitwirkende

Mariapia Rolle

Leiter/in

Veranstaltungsnummer

11087

Veranstaltungsart

Kurs