Unsere Veranstaltungen im Bereich Sport - Seite 18
Bewegung tut gut und bringt Menschen zusammen. Die Veranstaltungen in dieser Kategorie laden dazu ein, aktiv zu bleiben, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und durch Bewegung, Training oder gemeinsames Unterwegssein neue Energie zu gewinnen.
Dabei stehen Freude, Gesundheit und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Möglichkeiten im Mittelpunkt. Viele Angebote eignen sich auch, um in Gemeinschaft aktiv zu werden und Bewegung fest in den Alltag einzubauen.
05
Nov
60-fit: Gymnastik und Gedächtnistraining für Senioren/innen,
Bewegung und Begegnung im Alter zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Fitness
Do.
05.11.26
09:30
-
11:00
Im neuen Jahr beginnen wir am 09.01.25
60-fit findet jeden Donnerstag, außer an den Feiertagen, statt.
Kontakt über Frau Kawalla, Tel.: 08294/416
05
Nov
Stuhlgymnastik
Schonende Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit und Muskulaturstärkung
Do.
05.11.26
10:15
-
11:00
Das Trainingsprogramm beinhaltet ein auf die Teilnehmer abgestimmtes Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf, Stärkung der Muskulatur, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.
Entspannung rundet die Übungsstunde ab.
05
Nov
Seniorentanz : Fit bleiben im Alter - gezielter Tanz zur Gesundheitsprävention
Gelenkigkeit - Belastbarkeit - Reaktionsfähigkeit - Beweglichkeit schulen
Do.
05.11.26
14:30
-
16:30
Aber auch: Spaß an der Bewegung, auch und ganz besonders im Alter durch gezielten Tanz zur Gesundheitsprävention. Mit verschiedenen Rhythmen einzelne Körperpartien bewegen. Tanzen fordert aber auch unser Gehirn, den Gleichgewichtssinn, die Reaktionsfähigkeit usw. Natürlich ist uns auch eine gute, fröhliche Kommunikation unter den Teilnehmern genau so wichtig, wie das Erhalten Ihrer Fitness!
Wenn Ihnen dieses Angebot zusagt, dann heißen wir Sie herzlichst willkommen - bleiben Sie auch im Alter fit!
Sollte es Terminänderungen geben, werden Sie rechtzeitig darüber informieren!
02.07. Kennenlern- und Begrüßungstanz im Kreis Sicherheit gewinnen und Gruppengefühl fördern
09.07. Rhythmusübungen mit Klatschen und Schritten Rhythmusgefühl und Konzentration verbessern
16.07. Sitztanz mit Armbewegungen, Beweglichkeit der Arme und Schultern erhalten
23.07. Einfacher Kreistanz, Koordination und Orientierung fördern
30.07. Partnerwechsel mit leichten Schritten, Soziale Kontakte stärken und Reaktionsfähigkeit fördern
06.08. Balanceübungen im Stand mit Musik, Gleichgewicht und Sturzprophylaxe verbessern
13.08. Tanz mit Tüchern, Beweglichkeit und Kreativität fördern
20.08. Schrittfolgen vorwärts und rückwärts, Gedächtnis und Koordination trainieren
27.08. Sitztanz mit Beinen und Armen, Ganzkörpermobilisation unterstützen
03.09. Volkstanz in einfacher Form, Gemeinschaft erleben und Ausdauer fördern
10.09. Tanz mit Richtungswechsel, Reaktionsfähigkeit und Aufmerksamkeit verbessern
17.09. Übungen mit Musikbändern, Bewegungsumfang erweitern
24.09. Partnerübungen ohne Körperkontakt, Kommunikation und Koordination fördern
01.10. Gedächtnistanz mit Schrittfolgen, Merkfähigkeit und Konzentration stärken
08.10. Langsame Walzerschritte, Gleichgewicht und Rhythmusgefühl verbessern
15.10. Tanz im Sitzen mit Handgeräten, Feinmotorik und Beweglichkeit fördern
22.10. Kreistanz mit einfachen Figuren, Zusammenarbeit und Orientierung stärken
29.10. Tanz zu bekannten Schlagern, Erinnerungen aktivieren und Freude an Bewegung fördern
05.11. Koordinationsparcours mit Musik, Bewegungsplanung und Sicherheit verbessern
12.11. Spiegelübungen zu zweit, Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung fördern
19.11. Tanz mit kleinen Choreografien, Bewegungsabläufe festigen
26.11. Entspannungstanz mit ruhiger Musik, Körperliche und mentale Entspannung fördern
03.12. Adventlicher Kreistanz, Gemeinschaft und saisonale Freude erleben
10.12. Wiederholung der beliebtesten Tänze, Erlernte Bewegungen festigen und Sicherheit gewinnen
17.12. Abschlusstanz mit gemeinsamer Präsentation
05
Nov
Der Jungbrunnen „Line-Dance" für alle interessierten Frauen
Förderung der Muskulatur, des Gleichgewichtes, Herz- Kreislauf, Gedächtnistraining und Prävention vor Demenz
Do.
05.11.26
18:00
-
19:00
Line Dance kommt aus Amerika und wird nicht wie üblich zu zweit getanzt , sondern alle Tänzer tanzen in Reihen neben und hintereinander die gleiche Choreografie.
Was bringt mir Line Dance??
Neben der Freude an der Musik und Bewegung bietet Line Dance auch eein Gedächtnis -Training, da wir immer wieder neue Tänze erlernen.
Line Dance fördert die Muskulatur, ist gut für das Gleichgewicht, die Koordination, für Herz und Kreislauf und die auswendig gelernten Schrittabfolgen trainieren das Gedächtnis. Line Dance ist auf der ganzen Linie gesund und ein Jungbrunnen, lt. neuerer Studien sogar zur Demenzprävention geeignet.
Welche Musik??
Unser Repertoire reicht von Schlager bis Pop - von Walzer bis Salsa hier ist für jede Tänzerin was dabei.
Was muss ich mitbringen??
Neben sauberen Schuhen gehört ein bisschen Disziplin dazu und die Bereitschaf t regelmäßig zu den Tanzabenden zu kommen.
Anmeldung erforderlich bei Claudia Seitz Tel. 08203-90047 da der Platz begrenzt ist.
05
Nov
Do.
05.11.26
18:30
-
20:00
Bitte gemütlich anziehen.
05
Nov
Der Jungbrunnen „Line-Dance" für alle interessierten Frauen, Donnerstag mit Frau Seitz
Förderung der Muskulatur, des Gleichgewichtes, Herz- Kreislauf, Gedächtnistraining und Prävention vor Demenz
Do.
05.11.26
19:00
-
20:00
Line Dance kommt aus Amerika und wird nicht wie üblich zu zweit getanzt , sondern alle Tänzer tanzen in Reihen neben und hintereinander die gleiche Choreografie.
Was bringt mir Line Dance??
Neben der Freude an der Musik und Bewegung bietet Line Dance auch eein Gedächtnis -Training, da wir immer wieder neue Tänze erlernen.
Line Dance fördert die Muskulatur, ist gut für das Gleichgewicht, die Koordination, für Herz und Kreislauf und die auswendig gelernten Schrittabfolgen trainieren das Gedächtnis. Line Dance ist auf der ganzen Linie gesund und ein Jungbrunnen, lt. neuerer Studien sogar zur Demenzprävention geeignet.
Welche Musik??
Unser Repertoire reicht von Schlager bis Pop - von Walzer bis Salsa hier ist für jede Tänzerin was dabei.
Was muss ich mitbringen??
Neben sauberen Schuhen gehört ein bisschen Disziplin dazu und die Bereitschaf t regelmäßig zu den Tanzabenden zu kommen.
Anmeldung erforderlich bei Claudia Seitz Tel. 08203-90047 da der Platz begrenzt ist.
05
Nov
Seniorengymnastik für Frauen zur Erhaltung der körperlichen Fitness
Rückentraining, Beckenbodentraining und mehr
Do.
05.11.26
20:00
-
21:00
Bei gelenkschonenden Übungen werden dabei Kraft und Beweglichkeit trainiert. Auch das Herz-Kreislauf-System profitiert von dem leichten Training, ebenso wie Koordination und Gleichgewichtssinn. Es werden auch Übungen mit kleinen Geräten verwendet. Das Ziel besteht darin, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern und bis ins hohe Alter fit zu bleiben. In unserer Damengruppe kommt es jedoch auch zur Geselligkeit. Gemeinsame Ausflüge und Aktionen werden regelmäßig geplant.
Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich!
Trainingszeiten:
Donnerstags von 20.00 – 21.00 Uhr (außer in den Ferien) in der Realschulturnhalle
Übungsleiterin:
Anna Seiler
Mobil: 01517-0134716
E-Mail: annaseiler@gmx.net
09
Nov
Fit bleiben durch Bewegung - Nordic Walking
Präventionssport "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining"
Mo.
09.11.26
08:30
-
10:00
09
Nov
Erhaltung von Kondition und Stärkung der Koordination und Beweglichkeit mit Gymnastik für Senioren
Erhaltung von Kondition und Stärkung der Koordination und Beweglichkeit mit Gymnastik für Senioren
Mo.
09.11.26
09:30
-
10:30
auch z.B. die Ausdauer oder die Kraft besser genutzt werden können.
09
Nov
Mo.
09.11.26
18:00
-
19:00
Inhalte sind Wirbelsäulen Gymnastik, Yoga, Pilates, Geräte uvm.
Veranstalter: TSV Neu-Ulm/Turnen in Kooperation mit KEB Landkreis Neu-Ulm e.V.
Anmeldung beim TSV Neu-Ulm/Turnen unter Telefon: 0731 – 9807012 oder info@tsv-neu-ulm.de