Alle Veranstaltungen - Seite 7
05
Nov
Stuhlgymnastik
Schonende Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit und Muskulaturstärkung
Do.
05.11.26
10:15
-
11:00
Das Trainingsprogramm beinhaltet ein auf die Teilnehmer abgestimmtes Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf, Stärkung der Muskulatur, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.
Entspannung rundet die Übungsstunde ab.
05
Nov
Frauen stärken - Frauenpower In 10 Modulen lernen Frauen sich und ihre Stärken kennen!
Frauen im Alter von 18-60 Jahren werden Schritt für Schritt in die Selbstwirksamkeit geführt:
Do.
05.11.26
13:30
-
19:00
je Modul Beginn: 13:30 | Ende: 19:00 Uhr
In 10 Modulen lernen Frauen sich und ihre Stärken kennen!
· Sie erkennen ihre Stärken und bekommen Unterstützung bei der Selbstmotivation
· Sie spüren und erkennen ihre individuellen Chancen
· Sie bekommen neue Perspektiven für die berufliche Zukunft aufgezeigt
· Sie werden auf Wunsch von Mentorinnen begleitet
· Sie bekommen Job- und Sprachbegleitung im Anschluss nach dem Kurs
· Sie können im Projekt mitwirken und aktiv an der Weiterentwicklung teilhaben
· Sie lernen verschiedene Netzwerke rund um das Thema „Berufliche Zukunft“ kennen
· Sie haben die Chance ihre Sprachkenntnisse anzuwenden und zu verbessern
· Sie erhalten nach Abschluss des Kurses ein Zertifikat
Ziel ist es Sie in ihrer Selbstmotivation zu unterstützen und ihnen neue Perspektive aufzuzeigen!
Modul 1: Fr, 23.10.2026 , Sich gegenseitig kennenlernen
Modul 2: Do, 29.10.2026, Interkulturelle Kompetenzen
Modul 3: Do, 05.11.2026, Stärken mit Kommunikation
Modul 4: Do, 12.11.2026, Sich motivieren und positiv denken
Modul 5: Fr, 20.11.2026, Zeit für mich
Modul 6: Do, 26.11.2026, Positives Denken fördern
Modul 7: Do.,03.12.2026, Nonverbale Kommunikation
Modul 8: Do, 10.12.2026, Nein-Sagen
Modul 9: FR, 11.12.2026, Interkulturelle Kompetenzen
Modul 10: Do, 17.12.2026, Wege zum Ziel(e) finden Teil
Berufliche Perspektiven Besuch vom Jobcenter
Raum wird noch bekannt gegeben!
Voraussetzung sind:
Deutschkenntnisse /B1/B2 –Niveau
An allen Modulen regelmäßig teilzunehmen!!
Verbindliche Anmeldung
Kontakt unter 0171-9345355
05
Nov
Spielen als Gedächtnistraining - Spiele speziell zur Erhaltung der geistigen Fitness
Gezielte Übungen zur Stärkung der Konzentration und Vorbeugen von Demenz
Do.
05.11.26
14:00
Geistige Fitness ist ein wichtiger Baustein, um Demenz vorzubeugen. Wer sich auch im
Rentenalter geistig fordert, hat ein geringeres Risiko, an Demenz zu erkranken. Ein weiterer
positiver Effekt der Spiele für Senioren besteht darin, dass viele Spiele in geselliger Runde
stattfinden. So können Sie nicht nur soziale Kontakte pflegen, sondern auch neue
Freundschaften schließen. Neben dem Gedächtnis wird auch die Feinmotorik gefordert, zum
Beispiel beim Mikadospielen.
In der FINGER-Studie wurden erstmals wissenschaftlich belegbare Methoden vorgestellt,
welche das Risiko, an Demenz zu erkranken, vermindern. Ein wichtiger Faktor hierbei sind
soziale und kognitive Aktivitäten. Hierfür eignen sich Spiele ideal.
Also seien Sie dabei! Wir freuen uns auf Sie.
05
Nov
Spielen als Gedächtnistraining - Spiele speziell zur Erhaltung der geistigen Fitness
Gezielte Übungen zur Stärkung der Konzentration und Vorbeugen von Demenz
Do.
05.11.26
14:00
-
17:00
Geistige Fitness ist ein wichtiger Baustein, um Demenz vorzubeugen. Wer sich auch im
Rentenalter geistig fordert, hat ein geringeres Risiko, an Demenz zu erkranken. Ein weiterer
positiver Effekt der Spiele für Senioren besteht darin, dass viele Spiele in geselliger Runde
stattfinden. So können Sie nicht nur soziale Kontakte pflegen, sondern auch neue
Freundschaften schließen. Neben dem Gedächtnis wird auch die Feinmotorik gefordert, zum
Beispiel beim Mikadospielen.
In der FINGER-Studie wurden erstmals wissenschaftlich belegbare Methoden vorgestellt,
welche das Risiko, an Demenz zu erkranken, vermindern. Ein wichtiger Faktor hierbei sind
soziale und kognitive Aktivitäten. Hierfür eignen sich Spiele ideal.
Also seien Sie dabei! Wir freuen uns auf Sie.
05
Nov
Seniorentanz : Fit bleiben im Alter - gezielter Tanz zur Gesundheitsprävention
Gelenkigkeit - Belastbarkeit - Reaktionsfähigkeit - Beweglichkeit schulen
Do.
05.11.26
14:30
-
16:30
Aber auch: Spaß an der Bewegung, auch und ganz besonders im Alter durch gezielten Tanz zur Gesundheitsprävention. Mit verschiedenen Rhythmen einzelne Körperpartien bewegen. Tanzen fordert aber auch unser Gehirn, den Gleichgewichtssinn, die Reaktionsfähigkeit usw. Natürlich ist uns auch eine gute, fröhliche Kommunikation unter den Teilnehmern genau so wichtig, wie das Erhalten Ihrer Fitness!
Wenn Ihnen dieses Angebot zusagt, dann heißen wir Sie herzlichst willkommen - bleiben Sie auch im Alter fit!
Sollte es Terminänderungen geben, werden Sie rechtzeitig darüber informieren!
02.07. Kennenlern- und Begrüßungstanz im Kreis Sicherheit gewinnen und Gruppengefühl fördern
09.07. Rhythmusübungen mit Klatschen und Schritten Rhythmusgefühl und Konzentration verbessern
16.07. Sitztanz mit Armbewegungen, Beweglichkeit der Arme und Schultern erhalten
23.07. Einfacher Kreistanz, Koordination und Orientierung fördern
30.07. Partnerwechsel mit leichten Schritten, Soziale Kontakte stärken und Reaktionsfähigkeit fördern
06.08. Balanceübungen im Stand mit Musik, Gleichgewicht und Sturzprophylaxe verbessern
13.08. Tanz mit Tüchern, Beweglichkeit und Kreativität fördern
20.08. Schrittfolgen vorwärts und rückwärts, Gedächtnis und Koordination trainieren
27.08. Sitztanz mit Beinen und Armen, Ganzkörpermobilisation unterstützen
03.09. Volkstanz in einfacher Form, Gemeinschaft erleben und Ausdauer fördern
10.09. Tanz mit Richtungswechsel, Reaktionsfähigkeit und Aufmerksamkeit verbessern
17.09. Übungen mit Musikbändern, Bewegungsumfang erweitern
24.09. Partnerübungen ohne Körperkontakt, Kommunikation und Koordination fördern
01.10. Gedächtnistanz mit Schrittfolgen, Merkfähigkeit und Konzentration stärken
08.10. Langsame Walzerschritte, Gleichgewicht und Rhythmusgefühl verbessern
15.10. Tanz im Sitzen mit Handgeräten, Feinmotorik und Beweglichkeit fördern
22.10. Kreistanz mit einfachen Figuren, Zusammenarbeit und Orientierung stärken
29.10. Tanz zu bekannten Schlagern, Erinnerungen aktivieren und Freude an Bewegung fördern
05.11. Koordinationsparcours mit Musik, Bewegungsplanung und Sicherheit verbessern
12.11. Spiegelübungen zu zweit, Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung fördern
19.11. Tanz mit kleinen Choreografien, Bewegungsabläufe festigen
26.11. Entspannungstanz mit ruhiger Musik, Körperliche und mentale Entspannung fördern
03.12. Adventlicher Kreistanz, Gemeinschaft und saisonale Freude erleben
10.12. Wiederholung der beliebtesten Tänze, Erlernte Bewegungen festigen und Sicherheit gewinnen
17.12. Abschlusstanz mit gemeinsamer Präsentation
05
Nov
Seniorentanz : Fit bleiben im Alter - gezielter Tanz zur Gesundheitsprävention
Gelenkigkeit - Belastbarkeit - Reaktionsfähigkeit - Beweglichkeit schulen
Do.
05.11.26
14:30
-
16:30
Aber auch: Spaß an der Bewegung, auch und ganz besonders im Alter durch gezielten Tanz zur Gesundheitsprävention. Mit verschiedenen Rhythmen einzelne Körperpartien bewegen. Tanzen fordert aber auch unser Gehirn, den Gleichgewichtssinn, die Reaktionsfähigkeit usw. Natürlich ist uns auch eine gute, fröhliche Kommunikation unter den Teilnehmern genau so wichtig, wie das Erhalten Ihrer Fitness!
Wenn Ihnen dieses Angebot zusagt, dann heißen wir Sie herzlichst willkommen - bleiben Sie auch im Alter fit!
Sollte es Terminänderungen geben, werden Sie rechtzeitig darüber informieren!
05
Nov
Eltern-Kind-Gruppe in Bellenberg
altersgemischte Spielgruppe
Do.
05.11.26
15:30
-
17:00
Eltern-Kind-Gruppen bieten den idealen Rahmen, um junge Eltern in ihrem erlebnisreichen und verantwortungsvollen Lebensabschnitt mit kleinen Kindern zu begleiten. Die Gruppe bietet Informationen und liefert einen Diskussionsraum über pädagogische, psychologische, gesellschaftliche und politische Zusammenhänge mit Blick auf die Familie.
Die Kinder werden in ihrer ganzheitlichen Entwicklung durch die Möglichkeit zur Kontaktaufnahme mit anderen Kindern und Eltern unterstützt.
Die konkreten Themen, die bei den wöchentlichen Treffen besprochen werden, werden kurzfristig und situationsbezogen festgelegt.
Bei Interesse melden sie sich bitte bei: krabbelgruppe.bellenberg@gmail.com
05
Nov
Der Jungbrunnen „Line-Dance" für alle interessierten Frauen
Förderung der Muskulatur, des Gleichgewichtes, Herz- Kreislauf, Gedächtnistraining und Prävention vor Demenz
Do.
05.11.26
18:00
-
19:00
Line Dance kommt aus Amerika und wird nicht wie üblich zu zweit getanzt , sondern alle Tänzer tanzen in Reihen neben und hintereinander die gleiche Choreografie.
Was bringt mir Line Dance??
Neben der Freude an der Musik und Bewegung bietet Line Dance auch eein Gedächtnis -Training, da wir immer wieder neue Tänze erlernen.
Line Dance fördert die Muskulatur, ist gut für das Gleichgewicht, die Koordination, für Herz und Kreislauf und die auswendig gelernten Schrittabfolgen trainieren das Gedächtnis. Line Dance ist auf der ganzen Linie gesund und ein Jungbrunnen, lt. neuerer Studien sogar zur Demenzprävention geeignet.
Welche Musik??
Unser Repertoire reicht von Schlager bis Pop - von Walzer bis Salsa hier ist für jede Tänzerin was dabei.
Was muss ich mitbringen??
Neben sauberen Schuhen gehört ein bisschen Disziplin dazu und die Bereitschaf t regelmäßig zu den Tanzabenden zu kommen.
Anmeldung erforderlich bei Claudia Seitz Tel. 08203-90047 da der Platz begrenzt ist.
05
Nov
Do.
05.11.26
18:30
-
20:00
Bitte gemütlich anziehen.
05
Nov
Die Rolle des Lektors in der Luturgie und Sprecherziehung
Sprecherziehung und Betonung mit Vortragsübung!
Do.
05.11.26
18:30
Im Anschluss daran Sprecherziehung und Betonung mit Vortragsübung!
Achtung, begrenzte Teilnehmeranzahl!